Весна — время обновления. Расцветает природа, с юга прилетают птицы, а вместе с теплом возвращается и знакомая многим проблема акне. Прыщи всегда появляются в самый неподходящий момент. Просыпаешься утром, видишь в зеркале “сюрприз” — и вот весеннее настроение уже испорчено. Есть ли способ избежать таких "сюрпризов"? Давайте разбираться.
Почему прыщи возвращаются весной?
Весна ― традиционно самый напряженный сезон для людей с предрасположенностью к акне. После долгой зимы мы, как правило, испытываем недостаток в витаминах [1], что, в свою очередь, сказывается на состоянии защитного барьера кожи. Но акне — это комплексное заболевание, и на его появление, кроме банального авитаминоза, влияет множество других факторов:
- Изменение температуры и влажности. Смена сезона часто сопровождается резкими изменениями температуры и влажности воздуха. Утром может быть прохладно, а к полудню — уже жарко, в результате чего кожа либо перегревается и потеет, либо наоборот, мёрзнет. Такой "температурный стресс" приводит к дисбалансу в работе сальных желез, что может спровоцировать акне [2].
- Частые умывания. Этот фактор плавно вытекает из предыдущего. Из-за перепада температуры и влажности кожа может приобретать жирный блеск или, наоборот, вызывать чувство стянутости, из-за чего многие начинают умываться чаще обычного. Это может привести к нарушению естественного защитного слоя кожи и, как следствие, к усилению выработки кожного сала, что создает благоприятную среду для развития бактерий P. acnes, вызывающих акне.
- Активное солнце. Прохладный ветер в волосах и тепло солнечных лучей на коже — что может лучше передать дух весны? Но весеннее солнце не менее коварно, чем летнее. Кожа получает увеличенные дозы ультрафиолета, а это может послужить причиной появления различных кожных заболеваний, в том числе акне [3].
- Смена рациона. Стоит погоде наладиться, как мы в компании друзей уже сидим в парке со стаканчиком лимонада, шаурмой или пиццей. Если такое питание становится регулярным, в крови повышается уровень инсулина, который вызывает гиперсекрецию себума и провоцирует воспаления [4].
- Косметика. Весной, когда мы стремимся проводить больше времени на улице и хотим выглядеть особенно привлекательно, частое использование косметики становится одной из причин появления прыщей. Жирные кремы и пудры могут забивать поры, создавая благоприятные условия для развития акне [5]. Особенно это актуально для девушек, которые используют косметику для того, чтобы скрыть уже существующие высыпания.
Что делать, если появились прыщи?
От изменчивой весенней погоды никто не застрахован, но это не означает, что борьба с прыщами — заранее проигранное дело. Правильный подход к своему образу жизни и уходу за кожей может существенно улучшить ситуацию. Вот несколько проверенных способов, как минимизировать риск ухудшения состояния кожи весной:
- Правильно ухаживать за кожей. В первую очередь, не злоупотреблять умываниями. Умываться достаточно 2 раза в день — утром и вечером, используя мягкие увлажняющие средства [6]. Ни в коем случае нельзя использовать мыло — оно сушит и стягивает кожу, из-за чего сальные железы начинают работать в усиленном режиме. Для увлажнения кожи лучше всего подойдут солнцезащитные некомедогенные кремы (то есть такие, которые не забивают поры и не увеличивают выработку себума) [5].
- Не налегать на вредную еду. Полностью отказаться от перекуса на свежем воздухе, конечно, не стоит, но ограничить употребление кофе, сладостей, мучного и пищи с высоким содержанием жиров при хроническом акне всё же будет полезно [7]. С приходом весны многие летние кафе и даже точки фастфуда предлагают соки, окрошку, овощные и фруктовые салаты, которые могут стать достойной заменой пицце, шаурме и снекам. Кофе лучше всего заменить зелёным чаем — он насыщен антиоксидантами, которые снижают уровень кожного сала [7].
- Пропить комплекс витаминов. Добавление в рацион комплекса витаминов C и D, а также Омега-3 жирных кислот поможет преодолеть весенний авитаминоз и улучшить состояние кожи, сделав её более устойчивой к различным заболеваниям, в том числе акне [8].
- Подобрать средство от прыщей. Здоровое питание и уход за кожей могут послужить хорошей профилактикой весеннего акне, но если прыщи всё же появились, бороться с ними следует с помощью проверенных медицинских препаратов. В хорошую погоду меньше всего хочется сидеть в поликлинике, дожидаясь приёма, поэтому весной особенно популярными становятся средства, не требующие рецепта от врача — например, Зинеридерм, который можно найти практически в любой аптеке.
Зинеридерм — это эритромицин-цинковый комплекс, который нормализует работу сальных желез и ускоряет заживление. Антибиотик эритромицин в составе препарата снимает воспаление и уменьшает активность бактерий P. acnes — возбудителей акне. Ацетат цинка, в свою очередь, снижает иммунитет бактерий к эритромицину и продлевает действие препарата [10].
У Зинеридерма нет противопоказаний, кроме повышенной чувствительности к компонентам, поэтому он подходит для использования в любом возрасте и положении, включая беременность и кормление грудью [10]. Курс лечения рассчитан на 10-12 недель, но первые результаты от использования препарата будут видны уже через 2 недели после начала его использования.
А ещё Зинеридерм качественно отличается тем, что не требует дополнительной защиты от солнца и может наноситься под макияж, что особенно важно весной, когда хочется выглядеть на все 100.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Зинеридерма и выбрать ближайшую аптеку, где можно заказать препарат