Простудные заболевания в холодное время года — не редкость. Гораздо хуже, когда с насморком и температурой возвращается акне, справиться с которым зачастую бывает гораздо сложнее. Почему так происходит и что делать, чтобы избежать появления прыщей при простуде? Давайте разбираться вместе.
Причина №1: Ослабление иммунитета
Зимой наш иммунитет снижается, что создаёт благоприятные условия для активизации вредных микроорганизмов, в том числе бактерий P. acnes — возбудителей акне. Часто это происходит потому, что организму не хватает витаминов, в частности, витамина D, который помогает справиться с воспалениями [1].
Решение. Для поддержания иммунитета зимой следует принимать витаминные комплексы. Витамины D и E оказывают противовоспалительный эффект. Витамин C ускоряет заживление ран, помогая коже быстрее восстановиться. Витамин A — сильный антиоксидант, он регулирует состав себума, выделяемого сальными железами. В свободном виде витамины в большом количестве содержатся в свежих овощах, фруктах, зелени и орехах [2].
Причина №2: Изменение влажности кожи
Во время ОРВИ изменяется общая влажность кожи. В разных случаях кожа может либо пересыхать, либо, напротив, становиться чрезмерно увлажнённой из-за обильного потовыделения или насморка. Сухость кожи заставляет сальные железы вырабатывать больше себума, который в результате закупоривает поры, где начинают размножаться бактерии [4]. Выделение пота при повышенной температуре тела также забивает поры.
Решение. Чтобы избежать высыхания кожи, следует пользоваться увлажняющим некомедогенным кремом [5] и поддерживать влажность в помещении не ниже 60%.
При простуде может появиться желание лишний раз умыться, однако злоупотреблять этим не стоит. Вместе с остатками насморка вода смывает и натуральный липидный барьер кожи, на быстрое восстановление которого у ослабленного организма не хватает сил [6]. Умываться достаточно 2 раз в день — утром и вечером. Если ситуация обязывает выйти из дома, то делать это следует как минимум через час после умывания, чтобы уберечь кожу от перемерзания [7].
Причина №3: Стресс
Любое заболевание — это огромный стресс, даже если внешне он не заметен. Когда мы переживаем, организм вырабатывает гормоны, которые увеличивают выработку сальных желез.
Решение. Запретить себе нервничать, пожалуй, невозможно, зато вполне реально отказаться от продуктов с высоким содержанием кортизола, известного как гормон стресса: это кофе и любые виды алкоголя [10]. Справиться со стрессом помогают витамины A и D [8], о которых мы говорили выше, а ещё спорт, но заниматься им во время болезни не стоит — он хорош в качестве профилактики [9].
Причина №4: Активность лейкоцитов
Во время болезни наш организм активирует защитный механизм — лейкоциты, которые атакуют потенциально вредоносные тела в усиленном режиме. Под “раздачу” попадают, в том числе, бактерии P. acnes, которые присутствуют даже в здоровой коже в виде безвредной микрофлоры. Из-за того, что во время простуды и ОРВИ функциональность кожи нередко нарушается (ухудшается отшелушевание, забиваются поры), организм не может вывести убитые лейкоцитами бактерии. В результате под кожей скапливается гной и возникают прыщи и чёрный точки (открытые комедоны) [11].
Решение. Использовать средство против акне, которое не только уменьшит активность бактерий, но ещё снимет воспаление и поспособствует заживлению ран, — например, Зинеридерм, который часто рекомендуют врачи.
Благодаря эритромицин-цинковой формуле, Зинеридерм проникает в глубокие слои эпидермиса и оказывает комплексное воздействие на угревую сыпь. Эритромицин сводит до минимума активность бактерий P. acnes, не приводя к их полной элиминации с поверхности кожи и не нарушая биоценоз кожи, и оказывает выраженное противовоспалительное действие [12]. Ацетат цинка снимает раздражение и ускоряет заживление ран, а также снижает резистентность бактерий к эритромицину и продлевает действие лечащего эффекта препарата.
Зинеридерм прост в использовании и не имеет противопоказаний, кроме повышенной чувствительности к компонентам препарата. Его можно купить практически в любой аптеке без рецепта врача.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт и выбрать ближайшую аптеку, где можно найти препарат