Наше мышление устроено так, что первая реакция на появление прыща ― избавиться от него любыми способами и как можно скорее. Впервые столкнувшись с этой проблемой в юношеском возрасте, нам может показаться, что действительно самый простой способ устранить прыщ — просто выдавить его, и дело с концом. Однако, важно знать, что это не решит проблему, а, скорее всего, даже усугубит её [1]. Давайте разберём причины и возможные последствия выдавливания прыщей, и узнаем, как эффективно и безопасно от них избавиться.
Прыщи ― не причина, а следствие
Говорят, что прыщи чаще появляются в подростковом возрасте и сами проходят со временем. Это правда лишь отчасти. Одной из главных причин появления прыщей в подростковом возрасте является повышенная активность половых гормонов, из-за чего сальные железы начинают выделять избыточное количество кожного сала. Выделения забивают поры, где активно размножаются бактерии P. acnes — возбудители акне. Но, вопреки расхожему мнению, акне не всегда проходит с возрастом. Помимо гормонов, на появление прыщей влияет множество других факторов: неправильное питание, курение, наследственность, внутренние заболевание, неправильный уход за кожей и косметика [2]. Следовательно, проблема акне сама по себе никуда не уйдёт, а значит бороться с ней нужно не выдавливанием прыщей, а медицинскими методами.
Результатом выдавливания могут стать шрамы
Чаще всего рубцы при акне образуются на месте подкожных прыщей (папул, пустул, узлов), которые доставляют крайне неприятные болезненные ощущения. Однако шрамы могут появиться и на месте выдавленной чёрной точки, когда бактерии и загрязнение в месте выдавливания проникают под кожу, где вызывают опасные воспалительные процессы. Чёрные точки — это открытые комедоны, которые образуются в результате закупорки пор чешуйками отмершей кожи, и тоже являются следствием акне. Выдавливание прыщей и комедонов может привести к нарушению системы кровеносных сосудов, из-за чего на коже могут появиться пигментированные пятна, которые будет очень сложно вывести в дальнейшем [2]. Поэтому выдавливать прыщи и комедоны категорически не рекомендуется.
Правильный подход к решению проблемы
Прежде всего, нужно понять, что акне — не причина замыкаться в себе: это заболевание встречается у 85% парней и девушек возрастом от 12 до 24 лет [3]. Если прыщи не проходят несколько месяцев, или, что тоже часто бывает, летом сошли, а осенью снова вернулись, не лишним будет записаться на приём к дерматологу. В целом же, чтобы заболевание прошло быстро, безболезненно и не имело за собой последствий в виде шрамов, стоит придерживаться следующих правил:
- Правильно питаться. Временно откажитесь от фастфуда, жареного, сладостей, жирной и молочной пищи, кофе. Ешьте больше свежих овощей, фруктов и зелени. Включите в рацион пробиотики и нежирную морскую рыбу, содержащую комплекс витаминов Омега-3, необходимых для правильной работы организма. Из мяса подойдут нежирные сорта: телятина, курица. Из напитков — зелёный чай, — он богат антиоксидантами [4].
- Регулярно умываться, используя некомедогенные средства. Регулярно — не значит часто. Двух раз в день (утром и вечером) — вполне достаточно. Чрезмерное умывание приведёт к тому, что сальные железы начнут работать активней, из-за чего прыщей станет только больше [5]. Не стоит также умываться с мылом ― оно сушит кожу, что увеличивает выработку себума.
- Оградить себя от стресса. Да, стресс тоже негативно влияет на акне. Справиться с ним помогают витамины C и D [6], а также занятие спортом (например, утренняя зарядка или пробежка) [7].
- Помнить о вреде курения и алкоголя. Эти привычки называются вредными неспроста. Сигаретный дым нарушает работу сальных желез и замедляет процесс заживления кожи. Алкоголь обезвоживает и стягивает кожу, что приводит к повреждению капилляров и может стать причиной распространения воспаления [8]. Ещё алкоголь повышает уровень кортизола — гормона стресса, являющегося распространённой причиной возникновения прыщей [9].
- Выбрать проверенное средство от прыщей, например, Зинеридерм — он снимает воспаление и предотвращает появление новых прыщей, прост в использовании благодаря удобному аппликатору для точечного нанесения и может наноситься даже под макияж.
Зинеридерм — это комплексный эритромицин-цинковый препарат, нормализующий выработку сальных желез и способствующий заживлению. Эритромицин оказывает выраженное противовоспалительное и антибактериальное действие, а ацетат цинка снижает бактериальную резистентность и пролонгирует действие антибиотика, а также обладает ранозаживляющим эффектом. Зинеридерм не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной гиперчувствительности к компонентам. Курс препарата рекомендуется проходить в течение 10-12 недель, а результат от его использования будет очевиден уже через 2 недели после начала использования [10].
Чтобы перейти на сайт препарата и узнать подробности, листайте дальше.