В интернете много противоречивых советов по лечению акне: одни сайты рекомендуют дважды в день умываться мылом, другие, наоборот, убеждают оставить кожу в покое. Мы собрали рекомендации из надежных источников — рассказываем, что помогает от акне с точки зрения доказательной медицины.
Правильный уход за кожей
Одна из причин акне — повышенная активность сальных желез, которые вырабатывают себум, то есть кожное сало [1]. Если себума слишком много, он может закупорить поры, как пробка. Тогда в них будут размножаться бактерии и возникнет воспаление — отсюда и прыщи [1]. Проблема может усугубиться из-за макияжа или слишком жирного крема, который тоже забивает поры.
Чтобы снизить риск акне, важно регулярно ухаживать за лицом. Один из принципов — поэтапное очищение от косметики и себума [1]. Для этого дважды в день используют специальную пенку или гель. Они мягко растворяют тональный крем и кожное сало и при этом не раздражают кожу. Важно, чтобы на флаконе была пометка «Для проблемной кожи», «При акне» или «Противовоспалительный эффект».
Обычное мыло и другие агрессивные средства не подойдут, так как пересушивают кожу. Чтобы увлажнить ее, железы будут вырабатывать еще больше себума, поэтому акне может усугубиться.
Здоровое питание
Акне может быть реакцией на определенные продукты, например на жирную и высокоуглеводную пищу вроде фастфуда, выпечки, сладостей. Они могут провоцировать излишнюю активность желез кожи и выработку себума [2].
Правильное, сбалансированное питание, наоборот, может облегчить состояние при акне. Вот вещества, которые стоит включить в рацион:
- Омега-3 и линолевая кислота. Эти вещества оказывают противовоспалительное действие, чтобы закупоренные поры не приводили к прыщам. Содержатся в рыбе и орехах [2].
- Витамины A, E и С. Помогают предотвратить окислительные и воспалительные процессы в коже. Содержатся в овощах и зелени [3].
- Пробиотики. Помогают восстановить здоровую микрофлору кишечника, а она, в свою очередь, влияет на состояние кожи. Получить пробиотики можно из квашеной капусты и других соленьев [2].
Процедуры у косметолога
В дополнение к домашнему уходу можно обратиться к косметологу. Он подберет процедуры, которые помогут снизить воспаление. Например, может предложить ультразвуковую чистку. При ней на кожу воздействуют аппаратом, который излучает УЗ-волны. Они разрушают комедоны и способствуют заживлению воспалений [4].
Когда прыщи заживут, косметология поможет также убрать пигментацию и шрамы. Для этого часто применяют такие методы:
- Микродермабразия — отшелушивание кожи насадками с алмазным напылением. Это помогает раскрыть поры и очистить их от себума. Также процедура стимулирует деление клеток кожи, чтобы дерма быстрее восстановилась после заболевания [4].
- Химический пилинг — удаление поверхностного слоя кожи с помощью кислот: гликолевой, салициловой, азелаиновой. Они отшелушивают дерму и растворяют себум в порах [4].
- Мезотерапия — введение в кожу витаминов, аминокислот и микроэлементов. Они способствуют восстановлению дермы и стимулируют обменные процессы [5].
Аптечные препараты
Специальный уход, правильное питание и косметологические процедуры могут помочь в комплексе, но основное лечение должен назначить врач. Он выпишет лекарственные средства, которые снимают воспаление и снижают активность сальных желез.
Один из зарекомендовавших себя препаратов против акне — «Зинеридерм». Это комбинированное средство, которое не только помогает облегчить текущее состояние кожи, но и способствует устранению причины заболевания. В составе — два активных вещества, которые дополняют и усиливают действие друг друга:
- Эритромицин — помогает бороться с бактериями, вызывающими воспаление [6]. При применении препарата старые прыщи заживают, а новых появляется всё меньше и меньше.
- Цинка ацетат — снижает выработку кожного сала, чтобы поры не забивались, и уменьшает риск новых воспалений. Способствует заживлению прыщей и обновлению кожи, а также усиливает действие эритромицина [6].
Препарат нужно точечно наносить на воспаленные участки кожи утром и вечером [7]. Сверху можно нанести макияж или уходовый крем — это не повлияет на действие активных веществ. Результат вы сможете увидеть уже через две недели [7].
Удобный флакон с аппликатором «Зинеридерм» можно брать с собой на дачу или на ночевку к друзьям, чтобы не прерывать курс лечения.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт производителя и узнать, где купить препарат.